Schwangeren Yoga
Die Zeit der Schwangerschaft ist im Leben einer Frau etwas ganz Besonderes.
YOGA bietet uns vielfältige Unterstützung, um diesen so wunderbaren Lebensabschnitt ganz bewusst genießen und erleben zu können.
Wir stärken auf sanfte Art den Körper, lösen Verspannungen durch gezielte Dehnungen und nehmen ganz bewusst Kontakt zu unserem Körper und unserem Baby auf. Atemübungen und wohltuende Entspannungsphasen schaffen Ruhe & Ausgeglichenheit.
Termin:
Neue Termine ab 2020
Anmeldung : lena@yogatosha.de
Yoga zur Rückbildung mit Baby
Yoga zur Rückbildung hilft Dir, nach der Geburt wieder in Deine Mitte zu finden. Durch die Übungen, die auf die besonderen Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt sind, wird der Körper wieder schonend gestärkt & gekräftigt, wobei ein besonderer Fokus auf dem Beckenboden liegt. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelockert, spezielle Atemübungen helfen Dir dabei, die Herausforderungen Deines neuen Alltags innerlich gelassener zu meistern.
Dein Baby wird - je nach Bedarf und Möglichkeit - ganz spielerisch und frei in die Übungen mit einbezogen - wir lassen uns genügend Raum & Zeit zum gemeinsamen Ankommen, Singen, Massieren... etc.
Termin:
neue Termine ab 2020
( 7 Kurseinheiten à 60 min. 92,- )
Anmeldung: lena@yogatosha.de
Mama & Baby Yoga in Klein-Winternheim
Mama& Baby Yoga kann als Aufbaukurs im Anschluss an einen (Yoga)-Rückbildungskurs besucht werden: Durch ausgewählte Körperübungen (Asanas) kräftigen wir den ganzen Körper, wobei der Fokus auf Bauch-und Rückenmuskulatur liegt. Durch sanfte Dehnungen werden Verspannungen gelindert & dein Körpergefühl insgesamt verbessert sich. Entspannungs- und Atemübungen sind ebenfalls wichtiger Bestandteil des Kurses. Dein Baby wird auch hier ganz spielerisch in die Übungen mit einbezogen.
Dieser Kurs ist geeignet bis ca. 8. Monat des Kindes (bzw. Krabbelalter) und kann im Anschluss an einen (Yoga-) Rückbildungskurs besucht werden.
Termin:
neue Termine ab 2020
( 6 Kurseinheiten à 60 Minuten: 78,-)
Anmeldung: lena@yogatosha.de
Yoga für Frauen
Termin:
neue Termine ab 2020
( 7 Kurseinheiten à 75 min: 114,-)
Anmeldung: lena@yogatosha.de
Alle weiteren Infos & aktuelle Kursangebote unter:
Rückbildungskurs mit Miriam Deutsch
Dienstags, 05.02.19 - 02.04.19 20.00 - 21:15 Uhr
kein Kurs an Fastnachtsdienstag
Ort: Kursraum (Klein-Winternheim, Auf dem Tunnel 45)
Anmeldung: (nach Geburt des Kindes) per Email bei Miriam Deutsch (mirihof@web.de) oder telefonisch unter 06136/9222954
Bitte mitbringen: Getränk+Handtuch+sportliche Kleidung
Babymassage nach Claire Gauch - in Anlehnung an F. Leboyer (ab der 6. Lebenswoche bis zum 6. Lebensmonat)
Kursleitung: Britta Jaffke und Yvonne Gröning (im Wechsel)
Die intuitive Babymassage soll die Bindung zwischen Eltern und Kind auf natürliche und liebevolle Weise stärken.
In der letzten Stunde wird neben der Babymassage das Thema Beikost besprochen.
Die Broschüre "Empfehlungen für die Ernährung von Säuglingen /Ernährungsplan für das 1. Lebensjahr" vom FKE (Forschungsinstitut für Kinderernährung Dortmund) wird kostenfrei ausgehändigt.
Mittwochs, 10:00 - 11:00
Termine:
- Es finden keine Babymassagekurse im Jahr 2019 statt!
- Kosten: 60 € für 4 Termine (bar zu entrichten am ersten Tag), Massageöl ist inklusive
- Für verpasste Stunden können wir kein Geld zurückerstatten
- Bitte mitbringen:
- Wickelutensilien
- wasserdichte Unterlage (die Kinder werden nackt massiert)
- großes und kleines Handtuch
- bequeme Kleidung und etwas zu trinken für die Mamas ( es wird sehr warm im Raum:))
Ort: Kursraum (Klein-Winternheim, Auf dem Tunnel 45)
Anmeldung per Email bei Britta Jaffke (britta.jaffke@web.de) oder per Email bei Yvonne Gröning (yvonne@groening.eu)
Weitere Angebote
- Yvonne Gröning - Wochenbettbetreuungen
- Britta Jaffke - Wochenbettbetreuungen ausschließlich in Mainz-Finthen ab Herbst 2020
- Yvonne Gröning - Akupunktur in Schwangerschaft und Wochenbett
- Britta Jaffke - Akupunktur in Schwangerschaft und Wochenbett ausschließlich in Mainz-Finthen ab Herbst 2020